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第一章　关于免疫力9

第二章　从怀孕期开始保健，可提高孩子的免疫力11

细节1：避免高糖食物11

细节2：要小心霉变的食品12

细节3：孕妇补充鱼油能影响免疫系统的发育12

细节4：合理均衡的营养很重要13

细节5：充足的睡眠也很重要16

细节6：适量的运动16

细节7：孕妇受感染影响新生儿免疫力16

细节8：辐射导致免疫力下降吗17

细节9：高频电磁波影响宝宝健康及免疫力19

细节10：孕妇压力大，孩子易得过敏症和哮喘20

第三章　母乳能提供最原始的免疫力21

细节11：母乳能帮助婴儿免受感染21

细节12：母乳中含有抗体可以抗击细菌22

细节13：母乳中含抗菌分子可黏附着细菌和病毒23

细节14：细胞防御23

细节15：母乳促使婴儿的免疫系统更快成熟24

细节16：母乳中抗体的作用原理25

细节17：母乳的免疫学优势26

细节18：母乳喂养的孩子还需要打疫苗吗27

细节19：母乳中免疫因子的增加27

细节20：婴儿生病时要喂母乳吗28

细节21：母乳可调节婴儿的情绪28

细节22：量身定制的母乳29

细节23：上班族也可以纯母乳喂养30

细节24：断奶后就不喝奶了吗31

细节25：牛奶不能空腹喝吗32

细节26：不适当的方式妨碍了纯母乳喂养33

细节27：母乳是最安全的喂养方式34

细节28：母乳喂养促进婴儿发育34

细节29：母乳喂养促进母子健康35

细节30：母乳喂养的好处35

细节31：吃母乳可增强肺功能36

细节32：易过敏婴儿6个月前最好以纯母乳喂养36

细节33：新妈妈开奶技巧37

细节34：新妈妈母乳喂养如何进行38

细节35：国际母乳会建议家长这样添加辅食38

细节36：婴儿可以吃什么辅食40

细节37：配方奶与肾结石有关吗45

细节38：母乳喂养的婴儿常拉大便，并非消化不良46

第四章　抚触可以改善血液循环，提高免疫力47

细节39：抚触对宝宝很重要47

细节40：抚触的要求和注意事项48

细节41：抚触的具体方法49

细节42：什么时候开始抚触50

细节43：用水去抚触51

细节44：婴儿抚触和中医按摩的区别是什么51

细节45：宝宝有湿疹时可以做抚触吗52

细节46：如果孩子生病了，可以做抚触吗52

细节47：婴儿爬行抚触52

细节48：如何给宝宝选择按摩油54

细节49：抚触时始终对婴儿微笑55

第五章　做好预防接种，主动对抗疾病56

细节50：疫苗接种概况56

细节51：什么是卡介苗57

细节52：什么是乙肝疫苗59

细节53：什么是脊髓灰质炎疫苗61

细节54：什么是百白破65

细节55：什么是A群和A+C群流脑疫苗67

细节56：什么是麻疹疫苗67

细节57：什么是乙脑疫苗69

细节58：孩子感冒还可以接种吗70

细节59：什么时候不适合接种疫苗70

细节60：孩子预防接种会出现什么异常反应71

细节61：自费的疫苗简介72

细节62：宝宝接种前后的注意事项76

细节63：3千多元的7价肺炎球类菌疫苗要不要打76

细节64：7价肺炎疫苗和23价肺炎疫苗有什么区别79

细节65：什么是轮状病毒疫苗80

细节66：水痘疫苗要打吗82

细节67：甲肝疫苗有必要打吗83

细节68：什么是HIB85

细节69：什么是麻腮风疫苗88

细节70：6个月内婴儿不适合接种流感疫苗89

第六章　有规律的生活是提高免疫力的基本要素90

细节71：0～2个月婴儿的生活规律90

细节72：3～4个月婴儿的生活规律91

细节73：5～6个月婴儿的生活规律92

细节74：7～8个月婴儿的生活规律93

细节75：9～12个月婴儿的生活规律93

细节76：培养孩子良好的生活习惯94

细节77：培养良好的睡眠习惯95

细节78：白天小睡为何很重要95

细节79：别让宝宝抱着睡96

细节80：新生宝宝睡姿如何选择97

细节81：要观察宝宝在睡眠中的不正常现象99

细节82：不同月龄宝宝的睡眠时间100

细节83：宝宝睡眠易醒的五大原因101

细节84：培养良好的饮食习惯102

细节85：培养孩子饮食习惯的注意事项103

细节86：孩子饮食习惯不好，问题在家长104

细节87：饮食习惯宜和忌105

细节88：美国人是怎样培养孩子饮食习惯106

细节89：孩子饮食习惯上的八大误区108

细节90：孩子饮食习惯是幼年时形成的109

细节91：规律被打断了怎么办111

细节92：不要养成有害的饮食习惯112

细节93：如何培养儿童的饮食态度113

细节94：养成排便习惯115

第七章　均衡饮食可以提升防御功能116

细节95：均衡饮食可提高免疫力116

细节96：有机辅食可增强免疫力117

细节97：微量元素可提高对某些疾病的抵抗力118

细节98：常吃西红柿可提高免疫力120

细节99：选取多彩的食物，可提供均衡的营养120

细节100：2～4岁的饮食最重要122

细节101：均衡营养提高免疫力（添加辅食篇）124

细节102：过节时应该遵守的饮食原则125

细节103：提高免疫力的食品128

细节104：清淡饮食影响孩子一生的健康129

细节105：儿童饮食不宜口味重131

细节106：膳食中的“加减乘除”法132

细节107：给肥胖儿童的饮食建议133

细节108：宝宝断奶后的饮食误区134

细节109：根据舌苔调节孩子的饮食135

细节110：婴儿腹泻应该怎样安排均衡的饮食136

细节111：婴儿饮食不均衡会导致腹泻137

细节112：孩子咳嗽应该怎样调理饮食138

细节113：不同的季节应怎样安排饮食138

细节114：感冒期间饮食的谬误140

细节115：不均衡的饮食导致的身体问题141

细节116：婴儿肾结石与饮食有关吗142

细节117：婴儿发烧的饮食护理143

细节118：均衡的饮食可缓解宝宝秋咳144

细节119：饮食可解决宝宝虚汗问题144

细节120：摄取糖分过高会干扰白血球的免疫功能146

细节121：补充必需脂肪酸对免疫细胞非常重要147

细节122：改善体内生态环境提高免疫力147

细节123：多吃蔬果可增强免疫力148

细节124：亚硝酸盐影响婴幼儿健康吗148

细节125：孩子便秘吃什么好149

细节126：口腔溃疡与免疫力有关149

细节127：孩子偏食导致饮食不均衡150

第八章　吃得过饱导致免疫力下降152

细节128：吃得过饱会伤害大脑及健康152

细节129：孩子吃得太饱也会生病153

细节130：孩子哭闹有时其实并不是饿了154

细节131：吃得太饱、太精会导致孩子厌食154

细节132：合理安排零食155

细节133：别使劲喂孩子吃东西155

细节134：哭闹不睡觉是吃得太多了156

细节135：从婴儿大便判段婴儿的消化健康157

第九章　防止病从口入，要讲卫生158

细节136：良好的清洁习惯可使婴儿少生病158

细节137：清洁卫生直接关系到婴幼儿的身心健康159

细节138：应该怎样培养孩子生活卫生习惯162

细节139：爱干净不等于洁癖163

细节140：养成卫生习惯的小妙招164

细节141：预防手足口病的关健是注意家庭卫生164

细节142：怎样让孩子获得卫生健康知识166

细节143：孩子不讲卫生怎么办167

细节144：培养孩子排便后的良好卫生习惯169

细节145：孩子坐便盆时的卫生习惯169

第十章　喝水能保持黏膜湿润，抵抗细菌入侵170

细节146：让孩子多喝白开水170

细节147：夏天贪凉会增病，应多喝白开水173

细节148：夏天孩子需要喝多少水174

细节149：拍背饮水治小孩喉咙有痰174

第十一章　太干净了会形成免疫记忆176

细节150：孩子太干净了不好176

细节151：脏游戏有利身心发展177

细节152：在大自然中嬉戏增强免疫力177

细节153：玩泥巴预防过敏178

细节154：孩子越干净越容易生病179

第十二章　不要随意使用抗生素181

细节155：孩子生病时别再乱用抗生素181

细节156：腹泻要避免使用抗生素183

细节157：几种常见的婴儿腹泻的原因183

细节158：正确使用抗生素183

细节159：发热不要乱用抗生素184

细节160：鼻塞、流涕、打喷嚏，可以用抗生素吗185

细节161：儿童湿疹可以用抗生素吗186

细节162：夏天不要随意给孩子吃抗生素186

细节163：药箱里不用准备抗生素187

细节164：抗生素使用六大误区188

细节165：肚子就成了药罐189

第十三章　空气清新可预防疾病的滋生190

细节166：防止室内污染的办法190

细节167：冬天怎样保持室内空气新鲜191

细节168：健康由清洗空调做起192

细节169：让家里空气更清新的九个小妙招193

细节170：养花保持新装房空气清新195

细节171：土办法能让治理装修污染吗195

细节172：去除家具异味的方法197

第十四章　情绪影响免疫力198

细节173：情绪影响免疫力198

细节174：家庭氛围很重要199

细节175：和孩子讨论身体自我治疗的能力200

细节176：多和其他孩子接触200

细节177：承受压力愈大愈容易感冒201

第十五章：及时添减衣物可增强孩子的抵抗力202

细节178：不同月龄的穿衣指南202

细节179：怎样选购宝宝的衣服203

细节180：怎样跟新生儿穿衣服204

细节181：春季怎样给宝宝穿衣服204

细节182：夏天如何为宝宝穿衣服205

细节183：秋季如何给宝宝穿衣服206

细节184：怎样春捂秋冻208

细节185：冬天如何给宝宝穿衣209

细节186：如何给两岁的孩子穿衣214

细节187：怎样指导孩子穿衣服215

细节188：该不该让婴儿睡凉席216

第十六章　适当的运动能增强体质217

细节189：锻炼婴儿提高身体抵抗力217

细节190：没学过爬行长大爱得病218

细节191：孩子可以参加成人的体育顶目吗218

细节192：要让孩子上课外体育兴趣班吗221

细节193：怎样通过运动纠正扁平足221

细节194：爱运动宝宝的10大优势222

细节195：长久持续运动会降低免疫力223