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Chapter 1 分娩篇2

一、给自己更多的信心面对分娩2

二、自然分娩与剖宫产的比较2

三、什么情况下需要剖宫产4

四、了解分娩的场所——分娩室5

五、哪些因素决定了能否顺利分娩6

六、要生了！分娩的征兆8

七、产妇将要经历的分娩全过程10

八、如何缓解分娩之痛14

九、丈夫陪产时可以做些什么15

十、做好分娩计划18

十一、图解分娩时如何利用体位加速产程22

Chapter 2 月子篇24

一、第一时间了解您身体的变化24

二、请观察恶露排出是否正常25

三、产后恶露不净的三种原因26

四、别让“如厕”不如意27

五、谨防病症一：产褥感染29

六、谨防病症二：产褥中暑30

七、给新妈妈的饮食营养指导32

八、月子里能洗头洗澡吗36

九、产后休养环境要讲究36

十、坐月子不能光“坐”不动37

十一、打响产后心理保卫战38

十二、怎样预防产后抑郁症39

十三、产后：避孕的最佳时段41

十四、分娩后新妈妈身体的变化：幸福与烦恼42

十五、产褥期康复（从宝宝出生到产后42天）46

十六、盆底治疗康复49

十七、产后妊娠纹修复50

十八、产后瘢痕修复51

十九、产后乳房康复52

二十、产后营养指导52

Chapter 3 哺乳篇59

一、您打算给宝宝喂母乳吗59

二、母乳喂养好处多59

三、母乳含有最适合宝宝的营养成分62

四、哺乳期妈妈饮食指导原则62

五、您的宝宝含接乳头的姿势正确吗64

六、您学会正确的母乳喂养体位了吗65

七、什么样的哺乳姿势适合您66

八、喂奶后要帮宝宝打嗝排气67

九、将母乳喂养坚持到底68

十、乳头疼痛或者皲裂怎么办69

十一、乳汁多少和乳房大小有关吗70

十二、怎样判断宝宝已经吃够了71

十三、乳胀怎么办71

十四、妈妈上班了怎样进行母乳喂养72

十五、学会自己挤奶很重要72

十六、母乳挤出后要怎么保存74

十七、混合喂养的注意事项75

十八、哪些情况下不宜母乳喂养75

十九、人工喂养的细节很重要77

二十、6个月之后的辅食添加79

Chapter 4 护理篇81

一、脐带结扎：宣告新生儿“独立”81

二、新生儿脐带护理三大原则81

三、宝宝脐带脱落前后的护理82

四、宝宝脐带出现异常的护理方法83

五、不可不做的新生儿筛查84

六、分娩时新生儿的保暖85

七、母婴同室新生儿的保暖86

八、新生儿免疫接种先知道87

九、正常新生儿的常见生理现象90

十、怎样保护好新生儿的眼睛93

十一、新生儿眼、耳、鼻清洁技巧94

十二、小心呵护宝宝的娇嫩肌肤95

十三、新生儿红臀的护理方法96

十四、图解新生宝宝洗澡六步骤97

十五、新生儿洗澡时的注意事项99

Chapter 5 游泳篇101

一、您的宝宝是游泳健将吗101

二、了解“婴儿游泳”的重要意义101

三、从生理学看新生儿游泳的特点102

四、新生儿游泳的基本要求103

五、给宝宝做个游泳操104

六、新生儿做游泳操的注意事项105

Chapter 6 抚触篇107

一、健康体魄，为宝宝的明天插上飞翔的翅膀107

二、了解宝宝的抚触107

三、抚触时，妈妈的注意事项107

四、抚触的好处108

五、和宝宝的亲密抚触109

六、图解新生儿抚触步骤110