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昌都历史研究1

昌都地区政区历史沿革3

“朵麦基巧”——昌都总管沿革考12

吐蕃时期昌都社会历史初探32

康区昌都历史文化的特点及其成因46

康区昌都人民在西藏两次抗英斗争中的贡献65

昌都战役与和平解放西藏74

从昌都历史进程中深刻理解西藏是中国不可分割一部分的丰富文化内涵79

昌都社会经济制度研究111

三十九族部落社会制度考113

初探拉多土司历史社会制度129

昌都帕巴拉拉章制度研究133

浅析贡觉三岩“帕措”与“果巴”社会140

析西藏封建农奴制下的昌都总管及经济司法制度150

昌都舞蹈艺术研究159

西藏热巴舞蹈艺术初探161

热巴流派综述172

初论昌都卓舞艺术185

浅谈昌都藏戏及其特点200

新时期昌都文化艺术成就展示206

昌都民俗研究211

昌都地区建筑发展小史213

康区昌都服饰的文化内涵232

解放前西藏昌都帮会行会组织的兴衰史236

昌都旅游资源研究247

对昌都地区旅游资源开发的思考249

昌都地区五县旅游资源简介261

昌都地方志研究275

昌都县简志277

察雅县简志293

察雅县地名小考304

关于援藏工作在西藏志书中设篇的思考306

《格萨尔》研究313

试析《格萨尔》传说的类型及特点315

流传在昌都地区的《格萨尔》传说328

昌都地区政协文史资料研究333

昌都地区文史资料工作回顾与今后工作设想335

昌都地区政协文史资料工作中需要注意的几个问题341

昌都宗教研究345

清代昌都的四大呼图克图347

明代高僧向生·西饶松布与西藏昌都强巴林寺建寺年代新考365

昌都游记379

文成公主与仁达造像381

走进露天石刻艺术博物馆——芒康多拉日朝385

遐想在昌都“作揖卡”393

在芒康寻觅邦达家族的历史397

昌都近现代知名人物研究405

西藏巨商——邦达多吉407

奇人——格热·索朗列旦410

说唱《格萨尔》的“国宝”级艺人——扎巴413

杰出的女藏医、眼科专家——央嘎416

著名“圆光艺人”——卡察扎巴·阿旺嘉措418

重视民间艺术的活佛——十世帕巴拉·米旁次成加村421

著名民间歌谣艺人——泽仁达吉423

随笔425

我所经历的1977年高考427

康巴人评《康巴汉子》432

以思想解放带动观念更新——赴广东和福建两省参观学习的体会435

附录441

土呷三十年著述目录443

后记450