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第一篇 怀孕2

第一章 孕前准备必不可少2

第一节 准备好当妈妈了吗2

值得高兴的“喜”事2

保持和谐的夫妻关系2

树立生个好宝宝的信心2

消除不必要的忧虑3

调节 最佳怀孕情绪3

第二节 做好营养保健，让宝宝来得更健康4

孕前合理调整饮食4

孕前要补充的营养4

孕前不宜过多食用的食物6

孕前丈夫宜补充锌7

孕前对丈夫的饮食要求7

身材肥胖的女性怀孕前应限制胆固醇摄入7

备孕女性应慎用维生素7

孕前积极进行体育锻炼8

第三节 了解优生及生理知识9

优生的原则9

注意经期卫生11

影响成功受孕的因素12

怎样计算排卵日12

掌握最佳受孕时机14

遗传与孕育17

胎儿性别的科学预测20

做一个周全的孕前计划21

尽量使体重达到标准22

为受孕准备营养22

孕前应治疗的疾病23

孕前服药应慎重26

孕前能否接种疫苗27

第四节 物质准备28

舒适的居住条件28

准备孕期衣物29

选择适合孕期的鞋29

选择适合孕期的床30

准备相关书籍、音乐唱片30

经济上做好安排30

第二章 美满的怀孕旅程31

第一节 孕早期宝宝孕妈妈发育状况31

1个月31

2个月34

3个月37

第二节 孕中期宝宝孕妈妈发育状况39

4个月39

5个月42

6个月45

7个月47

第三节 孕晚期宝宝孕妈妈发育状况51

8个月51

9个月53

10个月55

第三章 胎教刻不容缓58

什么是胎教58

胎教应从什么时候开始58

胎教需要多长时间59

准妈妈与胎儿的交流59

胎儿的习惯与视觉、听觉发育61

胎儿的记忆、情绪与性格62

音乐胎教62

怎样给胎儿唱歌63

怎样进行抚摸胎教63

怎样进行光照胎教64

怎样进行游戏胎教64

怎样进行对话胎教65

怎样进行情绪胎教66

怎样进行求知胎教67

怎样进行阅读胎教67

怎样进行臆想胎教68

准爸爸怎样参与胎教68

准爸爸参与胎教要注意的问题70

如何写父母胎教日记70

胎教日历重点71

第四章 孕期营养与健康73

第一节孕妈妈的营养餐桌73

孕期为什么要加强营养73

孕早期营养原则73

孕中期营养原则74

孕晚期营养原则75

维生素对孕妇有哪些保健作用76

孕妇如何选择酸性食物76

孕妇不宜多吃动物肝脏77

孕妇不宜多吃菠菜77

孕妇不宜多吃山楂77

孕妇不宜吃过多水果78

孕妇不宜食用过敏食物78

孕妇应该少喝的饮料78

孕妇应少吃速食及罐头食品79

孕妇应少食冷饮80

孕妇不宜全吃素食80

孕妇宜多吃粗粮80

孕妇不宜多吃精米和精面81

孕妇不宜缺乏叶酸81

孕妇不宜大量食用鱼肝油82

孕妇不宜多吃油条82

孕妇宜少用调味品82

孕妇吃土豆要小心83

孕妇饮水注意事项84

孕妇吃鱼好处多85

孕妇不宜吃的四种鱼85

孕妇不宜擅自进补86

孕妇不宜吃过多鸡蛋86

孕妇不宜吃桂圆86

第二节 孕妈妈的起居与保健87

孕妇的最佳睡姿87

孕妇洗澡注意事项87

孕妇不宜睡软床88

孕妇慎用电热毯88

孕妇应如何注意休息89

孕妇睡眠时间多少为宜89

孕妇不宜长时间看电视89

孕妇慎用化学制品90

孕期防止计算机辐射90

孕期慎用空调90

孕期防止手机辐射91

孕期防止微波炉危害91

孕妇慎用风油精91

孕妇应远离噪声91

孕期不宜戴隐形眼镜91

孕期不宜过多进行日光浴92

孕期防止静电危害92

孕期不宜去拥挤的地方93

孕期外出交通方式的选择93

孕妇妊娠晚期不宜远行94

孕妇骑车注意事项94

孕妇不宜开车95

孕妇不宜活动太少96

孕妇不宜过于剧烈运动96

孕妇应避免闻汽油味96

孕妇居室不宜摆放的花草97

第三节 孕妈妈的产检与诊断97

产前检查的重要性97

妊娠期应做哪些化验检查97

产前诊断的方法99

产前检查与产前诊断的区别99

需做产前诊断的对象100

羊水穿刺检查100

绒毛检查101

盆腔检查101

孕期能否做X射线、CT、核磁共振检查101

B超检查的功能及注意事项102

第1次产前检查104

第2次产前检查105

第3次产前检查106

第4次产前检查106

第5次产前检查107

第6次产前检查108

第7次产前检查108

第8次产前检查109

第9次产前检查109

第五章 分娩——迎接宝宝出世111

第一节 了解分娩（准备、分娩知识、异常问题）111

什么叫分娩111

什么是足月分娩111

什么是软产道111

什么是骨产道112

正常的胎儿是如何分娩出来的112

阴道分娩的三个产程114

临近分娩征兆114

即将分娩征兆115

多数胎儿都不能按预产期出生的原因116

保护产力应从哪些方面入手117

分娩时为什么会痛117

分娩是否必定要经历剧痛117

分娩前的心理准备118

准爸爸要做哪些准备118

产前要准备的物品清单119

第二节 分娩方式的选择121

自然分娩121

人工辅助分娩121

剖宫产是怎么一回事122

什么情况下做剖宫产术123

什么是水分娩124

什么情况适合做会阴侧切术124

第三节 分娩进行时125

分娩时会有哪些表现125

分娩时应吃哪些利产催生的粥品126

分娩有几种姿势126

哪种体位最有利于分娩126

无痛分娩法127

分娩期间要注意胎动128

分娩时应经常听胎心128

影响产程长短的因素有哪些129

分娩各期的辅助动作129

分娩中巧用力129

短促呼吸的运用132

剖宫产的术式和手术过程132

分娩结束后产妇还需留产观察133

紧急分娩时怎样应对134

孕期肥胖的成因135

巨大儿对分娩有什么影响136

胎位不正怎么办137

造成难产的原因及处理方法137

怎样避免难产138

第六章 产后妈妈的保健常识140

第一节 产后妈妈的营养与饮食140

产妇饮食安排的原则140

产后3天内的进食原则141

产后应注意补充哪些营养素141

产妇产后吃红糖、喝黄酒是否科学142

适合产妇食用的蔬菜142

常用催乳食谱143

产妇适合吃哪些水果144

产妇不宜多吃鸡蛋和油炸食物145

产后的饮食不宜辛辣、生冷、坚硬145

产后忌滋补过量145

产妇应适量摄入食盐146

产后为什么忌吃巧克力146

坐月子期间的15个食补小秘诀147

剖宫产产妇饮食禁忌147

产妇喝肉汤要讲究方法148

产妇不能急于节 食的原因148

产妇在坐月子期间不要忌口149

产妇不宜多喝茶149

产妇在分娩后3个月内忌食过多味精149

产后不宜吃炖母鸡149

红糖、白糖产后合理搭配150

第二节 产后妈妈的起居与保健150

产妇需要在医院住多长时间150

产后在医院的几天应怎样度过150

产后各时期的生活安排151

产后何时开始运动153

剖宫产后的复原方法154

剖宫产后恢复期的保健154

产褥期的正常现象155

产妇个人卫生155

产妇不宜一直卧床156

产妇不宜用眼过度156

产后的出汗原因及注意事项157

产后洗澡注意事项157

产妇乳汁不足怎么办158

产妇居室不宜常关门闭窗158

产后不宜多看电视158

产妇忌穿戴过多159

产妇忌穿化纤、羊毛内衣159

产妇怎样选购内衣159

产妇在坐月子期间为什么要勤换衣服160

产妇在坐月子期间衣服的选择160

产妇不宜睡过软的床161

产妇如何正确刷牙、漱口161

第三节 产后妈妈的疾病与防治162

如何防治产褥期感染162

产后恶露的处理164

产后发热怎么办164

产后便秘的原因及防治165

产后肛裂的原因及防治166

产后痔疮的防治167

产后恶露不净的治疗措施168

产后出血及其原因168

晚期产后出血及其原因169

晚期产后出血的治疗169

产后贫血原因及纠正措施170

产后身痛的原因170

产后宫缩痛怎么办170

产后尾骨痛应如何防治170

产后耻骨痛应如何防治171

产后腹痛的原因171

产后怎样预防足跟痛172

产后腰背痛的原因及防治172

产妇乳头皲裂时怎样哺乳173

产妇乳房湿疹的症状及治疗173

怎样预防子宫脱垂174

怎样预防产后抑郁175

第二篇 育儿177

第一章 0～1岁宝宝生长发育全接触177

新生儿177

1～2个月180

2～3个月183

3～4个月184

4～5个月186

5～6个月187

7～8个月188

9～10个月191

11～12个月192

第二章 0～1岁宝宝的日常护理194

新生儿护理应注意的事项194

出生1天的宝宝需要喂养吗194

宝宝不可打“蜡烛包”195

宝宝乳痂的处理195

新生儿脐部护理196

新生儿衣物和尿布的选择197

给新生儿开展户外空气浴197

注意观察新生儿大小便197

切勿给宝宝戴手套198

宝宝睡倒觉怎么办198

保护宝宝的眼睛198

保护宝宝的耳朵199

帮宝宝剪指甲、清鼻子199

宝宝乳牙的护理200

宝宝吮手指头的原因200

培养宝宝正确看电视201

宝宝需要晒太阳201

宝宝有了“耳屎”怎么办201

宝宝发烧与体温测量202

不宜让宝宝过分大笑202

照X光对宝宝身体是否有害202

让宝宝学翻身和爬行203

练习宝宝坐便盆和注意排便卫生203

宝宝过分恋乳怎么办204

让宝宝接受新添加的食物204

宝宝的呼吸需要监护205

宝宝吃水果要适量205

让宝宝参加游泳益处多206

给宝宝选择合适的鞋子206

宝宝不宜穿开裆裤207

注意护理女婴的生殖器官208

第三章 0～1岁宝宝的饮食营养全攻略209

新生儿喂养的特点209

母乳喂养的重要性210

不宜母乳喂养的产妇211

新生儿期一定要加喂鱼肝油212

新生儿对维生素A的需求212

人工喂养一定要补充水分213

判断宝宝已吃饱的方法213

保证宝宝大脑的发育214

促使宝宝增高的营养保健214

宝宝需要补充维生素C215

宝宝拒哺的原因215

可适当用鲜鱼肉代替乳类喂哺215

不宜给宝宝喂蜂蜜216

防止宝宝过胖216

牛奶喂养时宝宝腹泻的处理217

给宝宝喂水的注意事项218

宝宝辅食不可太咸218

宝宝常用辅食制备219

宝宝辅食的喂法219

宝宝不宜吃的食品220

宝宝的最佳饮料220

宝宝何时可以吃盐221

给宝宝断奶的方法221

不勉强宝宝吃断奶食物222

不宜给宝宝断奶的情况222

牛奶不能与钙粉同服222

宝宝吃鸡蛋应适量223

帮助宝宝习惯吃猪肝223

让宝宝学会自己进食223

防止宝宝偏食224

预防宝宝营养缺乏或营养过剩224

宝宝出牙期的营养保健225

开始给宝宝喂鲜牛奶226

宝宝需要补钙227

注意宝宝补钙误区227

保留宝宝食品营养的方法228

给宝宝吃点硬食229

预防宝宝不爱吃蔬菜229

宝宝不可多吃酸奶229

怎样给宝宝喂米饭229

让宝宝尝试使用杯子230

让宝宝练习自己吃饭230

第四章 0～1岁宝宝的智能训练231

第一节 关于宝宝早期教育与智能开发231

早期教育的必要性和可能性231

早期教育的超前性232

早期教育与智能开发必备条件232

早期教育的内容233

早期教育的特点233

第二节 新生儿潜力开发234

要和新生儿说话234

新生儿听觉训练234

新生儿追视训练235

新生儿语言能力训练236

新生儿先天性反射种类236

影响新生儿智力发展的疾病237

第三节 1～3个月宝宝智能开发与培养237

宝宝智能特点237

促进宝宝触觉的发展238

宝宝视觉认识能力训练238

宝宝手眼协调能力训练239

用音乐促进宝宝智能发育239

感官能力训练对宝宝大脑发育的意义239

第四节 4～6个月宝宝智能开发与培养240

对宝宝因材施教240

宝宝认识能力训练240

宝宝语言能力训练241

培养宝宝视觉分辨力241

训练宝宝接受语言信息242

宝宝是怎样认人的242

父亲在宝宝成长中的重要性243

第五节 7～9个月宝宝智能开发与培养244

培养宝宝的积极情绪244

对宝宝进行发音训练244

宝宝感知能力的训练245

宝宝模仿力的训练245

宝宝数学能力的训练246

给宝宝看书讲故事246

唱儿歌给宝宝听247

宝宝的视觉和听觉训练247

宝宝行动能力训练247

宝宝生活自理能力的训练248

第六节 10～12个月宝宝智能开发与培养248

鼓励宝宝的好奇心248

提高宝宝的记忆力249

宝宝的动作能力训练249

宝宝的行为能力训练250

宝宝语言能力训练251

宝宝数字概念训练251

宝宝立体空间感训练252

注意宝宝个性的形成252

宝宝的智能发育水平252

宝宝智力培育注意事项253

第五章 0～1岁宝宝的家庭急救方254

新生儿破伤风254

新生儿头颅血肿255

新生儿脐炎255

新生儿黄疸256

新生儿脐疝256

新生儿臀红257

新生儿出血症257

新生儿败血症258

新生儿结膜炎258

新生儿脓疱病259

新生儿“鹅口疮”259

痱子的发生及防治260

百日咳、白喉、破伤风的预防260

宝宝得毛细支气管炎怎么办261

宝宝鞘膜积液262

宝宝地图舌是怎么回事262

怎样预防佝偻病262

宝宝不宜服用阿司匹林263

宝宝贫血的预防263

宝宝过敏怎么办264

宝宝皮肤干裂的防治265

宝宝痢疾的预防265

宝宝幽门狭窄怎么办266

宝宝呼吸道传染病的预防266

宝宝抽筋时的家庭急救267

宝宝口腔的保健267

宝宝易患的感冒有哪些268

宝宝咳嗽与呕吐时应引起注意270

宝宝大哭后痉挛的治疗270

宝宝淋巴结肿大的治疗271

宝宝流行性腮腺炎的预防271

宝宝病毒性肠炎的预防271

及时给宝宝注射麻疹疫苗272

宝宝出水痘怎么办273

宝宝出大汗的防治273

宝宝吃药好过打针273

宝宝眼毛倒生怎么办274

宝宝便秘怎么办274

激素不是退热药275

当心女婴患泌尿道感染275

疾病传播的预防276

宝宝感冒应注意的并发症277

宝宝秋冬季腹泻的预防277

冬季宝宝冻疮的预防278

宝宝哮喘的预防278

小儿脑瘫的预防和护理279

宝宝扁桃体炎的防治279

夏天当心宝宝患上“暑热症”280

宝宝耳朵进水了怎么办281

宝宝偏食症的提前预防281

宝宝不宜滥用抗生素281

哪些宝宝不该接受预防接种282

第六章 1～2岁宝宝生长发育全接触283

1岁1～3个月283

1岁4～6个月285

1岁7～9个月287

1岁10～12个月288

第七章 1～2岁宝宝的日常护理290

培养宝宝独立生活能力290

宝宝衣服和鞋子的选择290

预防宝宝口吃291

培养宝宝早晚漱口的习惯291

注意宝宝的睡眠条件292

注意炎热夏季对宝宝的护理292

让宝宝愉快地就餐293

宝宝吃瓜果要有节 制294

培养宝宝当“助手”294

宝宝营养不良怎么办295

预防宝宝肘部脱位295

正确给宝宝洗肚脐296

培养宝宝穿脱能力296

宝宝睡后出汗多是否是病症297

宝宝不听话的处理办法297

宝宝多吃粗粮有好处298

防止宝宝睡觉踢被子298

培养宝宝自行大小便能力298

培养孩子的社交能力300

培养宝宝自己用匙吃饭300

教会宝宝擤鼻涕301

让宝宝学会自己洗手301

正确引导宝宝玩水302

宝宝起床后不可立即叠被子302

不能给宝宝剪眼睫毛302

注意保护宝宝的视力303

光脚散步对宝宝有益304

注意宝宝和宠物的相处304

第八章 1～2岁宝宝的饮食营养全攻略305

宝宝吃多少食物合适305

宝宝的主食305

宝宝饮食应注意的问题306

宝宝厌食的原因306

宝宝饮食安全须知307

合理摄入脂肪食品308

宝宝不宜多吃巧克力309

宝宝不宜多吃零食309

宝宝不宜多吃豆制品310

宝宝的健脑食品310

宝宝不宜多吃鸡蛋311

给宝宝足量的饮水311

宝宝应多摄取食物中的锌312

碱性食品有益宝宝健脑312

汤泡饭不利于宝宝消化312

宝宝吃冷食要适量313

平衡宝宝膳食的原则313

适合宝宝膳食的烹调方法314

宝宝用餐时不宜饮水315

慎选宝宝的营养品315

选购有益宝宝健康的零食315

不要让宝宝边走边吃316

宝宝忌“积食”316

第九章 1～2岁宝宝的智能训练317

第一节 1岁1～3个月宝宝早期教育与智能开发317

宝宝智商后天可以提高317

六类孩子智商高318

要多与宝宝交谈318

了解1岁后宝宝的智能特点319

让宝宝学认红色319

第二节 1岁4～6个月宝宝早期教育与智能开发320

注意家庭教育的误区320

注意对宝宝言传身教321

培养宝宝的社会能力321

培养宝宝的独立意识322

注重宝宝能力的培养322

为宝宝营造良好的游戏场所322

第三节 1岁7～9个月宝宝早期教育与智能开发323

鼓励宝宝自己去探索323

书籍是提升宝宝智力不可缺少的工具323

宝宝空间知觉能力训练324

激发宝宝的想象力325

宝宝数学能力训练325

第四节 1岁10～12个月宝宝早期教育与智能开发326

及早发现宝宝的天赋326

培养宝宝的绘画能力327

培养宝宝的科学精神327

培养宝宝辨认的能力328

宝宝智力开发的“三不宜”328

第十章 1～2岁宝宝的家庭急救方329

定期对宝宝进行健康检查329

带宝宝看病的学问329

宝宝蛔虫病及其防治330

宝宝蛲虫病及其防治331

宝宝急性鼻炎的防治331

宝宝中耳炎及其防治332

宝宝扭伤脚的治疗333

宝宝口吃的处理333

宝宝大便有血的处理333

宝宝是否需要做心电图检查334

宝宝鸡胸的矫正335

宝宝易患哪些传染病335

宝宝患慢性病时不宜打防疫针335

宝宝有哪些常见的皮肤病336

宝宝患“暑热症”的家庭护理336

预防宝宝春季“三疹”337

预防宝宝中毒338

关注宝宝的“门户”健康338

秋季如何防止宝宝上火339

让宝宝远离铅340

家庭应随时准备的外用药341

怎样给宝宝滴眼药水342

包茎的处理342