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一、心理准备篇2

1.确定自己的旅游目的2

2.自助旅游的目的和意义3

3.如何应付精神压力？6

4.禁忌事项9

5.出发前的离愁别绪11

二、生理准备篇14

1.出发前身体健康至为重要14

2.如何应付月事烦恼？14

3.免疫注射16

三、行程设计篇20

1.如何取得资料设计行程？20

2.设计行程前要注意事项27

3.如何编制日程表？33

4.如何编制行程表？35

四、行装准备篇38

1.申请旅游证件38

2.申请签证41

3.如何买机票、核对机票、更改机票、取消机票？48

4.旅行支票54

5.国际驾驶执照及欧澳驾车旅游路线58

6.国际学生证63

7.学联国际青年证63

8.火车证、巴士证、航空套票68

9.青年旅舍证70

10.背囊71

11.衣服76

12.收拾行李77

五、出门须知篇86

1.办理登机手续86

2.飞机舱内的服务、规定和礼貌88

3.转机须知89

4.滞留在机场须知90

5.办理入境手续91

6.再确认机位的重要93

7.投宿注意事项94

8.在海外签证的窍妙95

9.语言不通怎麽办？97

10.其他100

六、省钱篇108

1.住宿108

2.交通115

3.购物145

4.其他148

七、防盗篇154

1.收藏金钱、旅行支票、信用卡的方法154

2.在公众地方入睡，怎样确保行李安全？156

3.其他防盗要点157

八、防狼篇162

1.如何判断对方是不是色狼？162

2.女孩子应避忌的事情163

3.对方有所行动时，应怎样应付？164

4.男士如何应付男同性恋者？169

5.防狼要点171

九、防骗篇174

1.投宿被骗的个案174

2.乘搭交通工具被骗的个案177

3.买机票被骗的个案180

4.换黑钱被骗的个案182

5.购物被骗的个案183

6.防骗要点187

十、自我治疗篇190

十一旅行护肤篇200

十二、后援篇204

1.旅游证件、飞机票、旅行支票、信用卡、火车证、巴士证的补领方法204

2.机场里失掉行李的处理方法208

3.如何打电话、发电报回国？209

4.如何电汇、邮汇金钱？212

5.灵活运用信用卡214

6.旅游保险219

7.外地的求救服务和游客谘询服务221

8.交通部观光局驻外办事处224

9.我国驻外使领馆及无邦交国家机构名称及地址225

10.其他254

附录258

世界地图258

各国天气表266

世界各地与我国之时差273

各国离境税表274

记事簿上的项目276