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上篇 女职工“五期”保护3

第1章 经期保护3

1.1 什么是月经3

1.2 女职工经期表现有哪些3

1.3 经期反应类型有哪些4

1.4 经期饮食保养要点6

1.5 经期运动注意事项7

1.6 经期劳动注意事项8

1.7 经期其他禁忌事项9

1.8 经期保健常识10

1.9 经期卫生常识11

1.10 经期用品常识12

1.11 经期头痛护理14

1.12 经期痛经护理15

1.13 经期皮肤护理16

1.14 经期休假规定17

1.15 女工较多的企业是否应设置女工卫生室17

第2章 孕期保护19

2.1 什么是孕期19

2.2 什么是孕期检查19

2.3 孕期检查的好处20

2.4 孕前保健注意事项21

2.5 孕期日常护理22

2.6 孕期皮肤护理25

2.7 孕期乳房护理27

2.8 孕期私处护理28

2.9 孕期的饮食注意事项28

2.10 孕期的营养保健常识31

2.11 孕期的心理表现34

2.12 如何预防孕期抑郁35

2.13 孕期安全注意事项36

2.14 女职工孕期运动注意事项37

2.15 孕期如何防辐射38

2.16 孕期禁忌从事的劳动范围40

2.17 孕期工作上享有哪些特殊保护41

2.18 女职工孕期在解除劳动合同上享有哪些特殊保护42

第3章 产褥期保护43

3.1 什么是产褥期43

3.2 产褥期休息环境有什么要求44

3.3 产褥期饮食要求45

3.4 产褥期日常护理49

3.5 坐月子注意事项50

3.6 产后如何保持口腔清洁52

3.7 产后何时开始哺乳最好53

3.8 产后何时开始性生活56

3.9 产后多久可以运动57

3.10 产后如何进行锻炼58

3.11 产后抑郁症有哪些表现及应对方法60

3.12 产假有何规定63

3.13 流产能够享受产假吗63

3.14 生育二胎能够享受产假吗64

3.15 产假期间工资如何发放65

3.16 生育保险如何报销65

3.17 产假期间劳动合同到期怎么办66

第4章 哺乳期保护67

4.1 什么是哺乳期67

4.2 母乳喂养多长时间合适67

4.3 母乳喂养要注意什么69

4.4 哺乳期如何母乳喂养71

4.5 哺乳期饮食要求72

4.6 哺乳期饮食注意事项74

4.7 哺乳期哪些饮品不能喝75

4.8 哺乳期哪些水果不能吃76

4.9 哺乳期用药原则77

4.10 哺乳期乳房护理方法79

4.11 哺乳期皮肤护理方法82

4.12 哺乳期如何避孕83

4.13 哺乳期感冒了怎么办84

4.14 哺乳期常见心理问题85

4.15 哺乳期如何美体健身86

4.16 哺乳期如何减肥87

4.17 哺乳期哺乳时间有何规定88

4.18 在哺乳期间禁忌从事的劳动范围89

4.19 哺乳期可以解除劳动合同吗89

第5章 更年期保护90

5.1 什么是更年期、更年期综合征90

5.2 更年期有什么症状90

5.3 更年期对女职工有什么影响91

5.4 更年期提前的原因92

5.5 哪些女性容易更年期提前93

5.6 如何预防更年期提前95

5.7 预防更年期提前吃什么好96

5.8 如何预防隐性更年期的发生98

5.9 怎样应对更年期99

5.10 更年期的饮食保健100

5.11 更年期的日常保健101

5.12 更年期如何改善睡眠103

5.13 更年期如何保养皮肤104

5.14 进入更年期后需防哪些病105

5.15 更年期症状如何调节106

下篇 女职工“两癌”预防知识111

第1章 乳腺癌认识111

1.1 什么是乳腺及乳腺癌111

1.2 乳腺癌的易发人群112

1.3 乳腺癌发病的危险因素113

1.4 乳腺癌的病发阶段114

1.5 乳腺癌的治疗方法116

1.6 乳腺癌的初期信号117

1.7 乳腺癌的早期症状119

1.8 乳腺癌的晚期症状121

1.9 乳腺癌的术后护理122

1.10 不同阶段乳腺癌患者的饮食要求123

1.11 乳腺癌的预防125

1.12 预防乳腺癌要因人而异127

1.13 学会自检，远离乳腺癌128

1.14 乳腺癌与生活习惯密切相关130

第2章 宫颈癌认识133

2.1 什么是宫颈133

2.2 常见的宫颈疾病有哪些133

2.3 宫颈疾病有哪些危害134

2.4 什么是宫颈癌136

2.5 宫颈癌有什么危害137

2.6 引发宫颈癌的原因138

2.7 宫颈癌的高危人群138

2.8 宫颈癌的分期139

2.9 宫颈癌早期症状有哪些140

2.10 宫颈癌的晚期症状141

2.11 宫颈癌容易与哪些疾病混淆143

2.12 宫颈癌的治疗方法145

2.13 宫颈癌的治疗误区146

2.14 宫颈癌的预防方法148

2.15 宫颈癌的保健常识149

2.16 宫颈癌与生活习惯密切相关150

2.17 预防宫颈癌的饮食要求151

2.18 宫颈癌患者术后饮食护理153

2.19 宫颈癌患者的心理表现156

第3章 两癌筛查157

3.1 两癌筛查指的是什么157

3.2 乳腺癌筛查的好处157

3.3 乳腺癌筛查的适用对象158

3.4 乳腺癌筛查间隔时长159

3.5 乳腺癌筛查的常用方法159

3.6 宫颈癌筛查的意义160

3.7 宫颈癌筛查的适用对象161

3.8 宫颈癌应间隔多久筛查一次161

3.9 宫颈癌筛查的常用方法161

3.10 宫颈癌筛查注意事项163

附录1 《女职工劳动保护特别规定》164

附录2 女职工禁忌从事的劳动范围167