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第一章 垒积成就人生的素质基石1

一、你一生不变的追求1

二、你既定到达的人生港湾2

三、你生命历程的伴随者3

四、自我感受你的成功4

五、素质是你成功的基石6

六、把握成功的三大要素7

七、态度决定你的成败8

案例分析1：素质是成功的基础9

自我测试1：人生态度10

自我测试2：压力承受能力12

第二章 相信有把握的自我感觉18

一、你的成功从兴趣开始18

二、你要相信你自己19

三、你在掌控你的命运20

四、你能够创造一切财富22

五、你不能满足于现状22

六、勇于向你自己挑战23

七、拒绝你的消极借口24

八、坚定你的成功信念24

案例分析2：不同信念产生不同结果25

自我测试3：人生自信心25

第三章 培养无所不能的意志品质29

一、意志支配你的言行29

二、志不强者智不达30

三、塑造健康坚定的性格31

四、锤炼你的意志品质33

五、把失败转为成功的力量35

六、强化你的忍耐力36

案例分析3：在实践中培养品质37

案例分析4：战胜艰难险阻37

自我测试4：意志力38

自我测试5：心理适应力41

第四章 锤炼独一无二的成熟个性45

一、养成你的自制习惯45

二、遵循个性发展的原则46

三、你不能失去应有的热情47

四、把你的关怀送给他人48

五、传播你的赞美信息49

六、感谢可以建立你的忠诚度50

七、你要坚持自我约束51

八、按照生活规律去生活52

九、消除你的心理压力52

十、激发你的良好动机53

十一、培养你的人生美德55

案例分析5：个性魅力无穷56

案例分析6：热情最富有感染力56

自我测试6：个性成熟度57

自我测试7：个性特征64

自我测试8：自我克制力69

自我测试9：自我包容力71

第五章 完善令人悦目的自我形象74

一、提升你人生的个性品质74

二、优化你的人格76

三、确认生命有价值的心理定位76

四、建立积极的自我心像77

五、你必须知道你到底是谁78

六、不断塑造你的自我形象80

自我测试10：自我形象81

自我测试11：自我精神状况84

自我测试12：热情心理87

自我测试13：人生优缺点89

第六章 调控消极有害的自我情绪92

一、你应该正确认识情绪92

二、你的情绪由你来调控93

三、培养你成功的积极情绪95

四、努力去爱你的“敌人”98

五、没有什么东西使你自卑99

六、不要给自己造成紧张的窘境100

七、愤怒只能给你造成麻烦101

八、振作精神是调节抑郁的灵丹102

九、果断是根治一切恐惧的妙药103

案例分析7：不断进取是人生的美德105

自我测试14：自我情绪107

自我测试15：情绪稳定度109

自我测试16：对立情绪111

自我测试17：紧张情绪113

自我测试18：愤怒情绪115

自我测试19：恐惧情绪116

第七章 奖赏自己同时也鼓舞他人118

一、激励自己同时激励他人118

二、不要轻易放弃你的目标119

三、你认为你能，你就一定能120

四、掌握自我激励的有效方法121

五、乐观胸怀是你的精神财富122

六、接受积极的自我激励训练122

案例分析8：永远逆风飞扬124

案例分析9：享受挑战的乐趣124

自我测试20：快乐人生125

自我测试21：激励潜能127

自我测试22：信任评价130

第八章 树立成就未来的意识观念132

一、利用潜在意识132

二、树立竞争意识134

三、增强冒险意识136

四、提高自我意识139

五、强化合作意识141

案例分析10：增强团队的凝聚力144

自我测试23：自我认识能力145

自我测试24：金钱使用倾向148

自我测试25：竞争能力153

第九章 奠定到达彼岸的成功基础156

一、你要成功就要研究成功学156

二、借鉴他人的成功经验157

三、奠定你的知识基础158

四、制订你的每周行动计划161

五、建立你的人际关系162

六、安排好你重要的工作163

七、充分利用你今天的时光164

八、你一定要置身于你的事业165

案例分析11：鼓足勇气探索成功之路165

自我测试26：自我信心166

自我测试27：职业兴趣167

第十章 追寻视而未见的成功机遇172

一、提高你的观察能力172

二、突破你的常规习惯173

三、模仿是你成功的捷径173

四、专心致志对你很重要174

五、你的机遇靠你自己去把握175

六、敢为人所不为177

七、机会就在你身边177

八、训练你创造成功的机能179

案例分析12：善于抓住机遇180

自我测试28：人生成功机会180

第十一章 抉择无法替代的自我人生184

一、你就是创造一切的决定人184

二、选择使你充分发挥潜能的工作185

三、你要知道你的抉择原则186

四、开启你的抉择系统187

五、抉择方略就在你的手中187

六、你的价值观决定你的人生188

七、审视你的价值体系189

八、制定你的价值目标190

案例分析13：有志者事竟成191

案例分析14：锤炼诚实正直的品质192

自我测试29：人生价值程度193

后记197