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第一章 妇科小偏方4

内调外洗，小小本草治疗阴道炎4

补气益气粥，轻松调治阴道松弛8

黄豆猪肝汤，阴道干涩的“润滑剂”11

“私密”运动，治疗慢性盆腔炎15

外阴瘙痒、白带异常，白果鸡蛋来帮忙20

外敷中药消炎，轻松治疗急性乳腺炎25

猪肝马鞭草，呵护子宫防宫颈糜烂29

乳腺增生，刮拭肩胛防病变33

拒绝性冷淡，手到“性”福来36

抱腿压涌泉，卵巢囊肿一去不复还40

第二章 经期小偏方46

臀部按摩， “打屁股”也能治好闭经46

经期烦躁，玫瑰花茶饮、花浴两相宜51

月经不调，益气清宫汤来帮忙56

周全按摩，让你远离“经前头痛”61

经期乳房胀痛，面团、玫瑰花茶用后便消65

痛经难忍，找准穴位还你一生轻松69

第三章 孕产小偏方76

远离不孕不育，按摩轻松做妈妈76

艾叶鸡蛋汤，轻松治疗习惯性流产81

妊娠呕吐，乌梅汁需对症服用85

花生、红枣、鸡蛋，安胎“吉祥三宝”90

妊娠期感冒，一块生姜帮你忙95

当归乌鸡汤，驱散你的产后身痛99

产后恶露不绝，抗菌茶饮帮你忙103

轻松断奶，麦芽回乳助你一臂之力107

产后缺乳莫惊慌，气血充盈奶水足110

面膜变肚膜，敷掉你的顽固妊娠纹114

第四章 塑身小偏方120

足浴除肥胖，紧致肌肤“瘦”下来120

胸部雕塑操，让平胸“挺”起来123

摆脱“蝴蝶袖”，一周就够了127

用穴有方，穴位按摩远离“水桶腰”132

腹部赘肉，打好小肚腩的“歼灭战”137

赶走“臀部下垂”，塑造完美翘臀142

消除“大象腿”，有方法让你双腿匀称146

荷叶乌龙茶，瘦身降脂“双管齐下”151

第五章 美容小偏方158

黄褐斑、雀斑，汤汤水水“内外兼修”158

烟熏妆、“熊猫眼”，一杯清茶消愁散烦163

皮肤干涩、粗糙，面膜让你“水灵灵”169

毛孔粗大、黑头，葡萄面膜帮忙救急173

祛除青春痘，就用甘草鲜奶液敷脸179

皮肤晒伤，用冰牛奶敷贴185

美白肌肤，米汤米饭做面膜“就是要你白”190

美甲美手，花椒蒜醋液治好灰指甲194

双手粗糙有倒刺，快来试试自制手膜197

第六章 抗衰小偏方204

红枣汤让“黄脸婆”变成“俏佳娘”204

去皱抗衰，试试“鸡蛋驻颜术”209

对付老年斑，蜂蜜、姜换新颜214

消除眼袋、眼纹，让你年轻十岁220

脱发不用愁，生姜、人参助你发丝浓密225

第七章 起居小偏方232

米醋、粗盐袋，治疗颈肩疼痛232

腰酸背痛，打通膀胱经健身除痛235

足跟痛，揉揉小腿的三阴交穴239

“鼠标手”，按按颈椎侧面就好了242

闪腰了，按摩、食疗挺直腰板245

巧用盐水和醋，助你治好咽喉炎249

阴阳平衡，菠菜、核桃解除便秘之苦253

腹式呼吸，调治慢性支气管炎256

老姜、核桃，调理慢性胃炎261

常吃三样东西，提高免疫力防流感264

饭后姜枣茶，远离宫寒保健康268

房事后腹痛，赶紧艾灸神阙穴272

巧吃南瓜，让更年期焦虑无影无踪276

心慌心悸，黄芪大米为你解急281

抑郁不算病，一杯参茶来助兴285

常吃豆腐，防治更年期综合征289