图书介绍

Light 15 做自己【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

伊滕守著；Fujimoto Masaru绘；赖樱英译著
出版社：麦田出版社
ISBN：9789861734552
出版时间：2008
标注页数：141页
文件大小：9MB
文件页数：144页
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图书目录

让心情放轻鬆的方法14

什么都不做的重要14

在脱口而出：「反正像我这种人」之前18

问题在于：没察觉到自己真正所想的22

「失败与错误」将是认识自己的契机26

和情绪做朋友30

去「体验」，不用和别人比较34

实际去看、去听、去触摸38

重视你所感受的事物42

瞭解彼此的方法48

其实，你并不孤独48

我该如何是好52

用新鲜的心情倾听56

经由诉说获得疗癒60

光靠一句：「对呀，就是那样。」便能互相瞭解64

不安，源自于情感的孤立68

别成为自己的敌人72

爱，是实际付诸行动76

遇见真实自我的方法82

没有必要勉强自己当好人82

从目前的自己出发86

选择活在当下90

不要被「要积极」这种话给弄得团团转94

没有「绝对会顺利」的方法98

别让思考变成不安102

试著不用经验来评断106

你可以有「失败的自由」110

享受人生的方法116

有些事，是做了之后才会瞭解116

有的只是对当事人而言的幸福120

为他人的幸福而喜悦124

快乐是可以选择的128

即使有「问题」存在，依然能愉快过活132

照你现在的样子，就好136

后记140