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第一章 植物精油的治疗功效1

芳香植物2

何为“精油”以及如何提炼植物精油？3

植物花露、天然香精、植物香膏与含油树脂，区别何在？6

植物精油如何作用于我们的身体？7

植物精油的主要治疗特性8

植物精油不尽相同10

如何鉴别好的植物精油？11

商标14

选择植物精油的六大标准16

第二章 如何使用植物精油19

外用20

用于皮肤的护理和治疗20

在空气中挥发精油24

使用剂量27

植物精油使用的注意事项29

以精油为主的治疗34

第三章 精油治疗的准备工作43

活力与安宁44

我重新找回了活力44

我治疗了头痛47

我的精神得到了放松48

我的睡眠质量得到了提高51

我的头晕症状有所减轻53

我不再低迷54

美容55

我精心地护理了面部皮肤55

我喜欢我的头发59

我的双手变得细嫩64

我的双腿更加细致轻盈66

提高免疫力69

我治愈了我的哮喘和咽喉痛69

我很好地抵御了冬天的寒冷78

治疗小伤口，排解小烦恼79

我治疗7我的口腔疾病79

我呵护了我的皮肤81

我的消化能力得到了提高89

我的过敏症状有所减轻90

我的肢体酸痛症状有所减轻92

我的关节炎和风湿症状有所减轻94

更年期症状有所减缓96

促进血液循环98

我的血液循环更加流畅了98

我的淋巴系统更加强健101

舒缓心情放松精神102

使人振奋的沐浴102

使人放松的沐浴103

通过香薰按摩，我得到了放松104

净化空气环境107

我净化了自己的家107

我美化了工作和生活环境109

第四章 发现芳香植物的点滴115

多叶蓍116

大蒜118

阿米香120

小茴香121

绿茴香123

茶树125

普通罗勒126

香柠檬128

巴西香木130

黄桦树131

白千层132

罗马洋甘菊134

中国樟脑135

锡兰桂皮137

小豆蔻139

胡萝卜140

葛缕子142

阿特拉雪松143

柠檬145

爪哇柠檬147

芫荽148

柏树150

白云杉151

龙蒿153

球状桉树154

头花桉树156

卧白珠树158

普通刺柏159

天竺葵161

药用生姜162

丁香164

意大利不凋花166

药用海索草167

芳香旋覆花169

普通月桂170

宽叶薰衣草171

药用薰衣草173

柠檬草174

橘子176

墨角蓝177

辣薄荷179

金丝桃180

肉豆蔻182

没药183

橙花185

绿花白千层187

玫瑰草188

柚子190

广藿香191

欧洲赤松192

罗文莎叶193

樟脑迷迭香194

药用迷迭香196

大马士革玫瑰197

檀香木199

杉树200

山地风轮菜201

鼠尾草203

欧百里香204

百里酚百里香206

普通迷迭香207

柠檬马鞭草208

香根草209

依兰211

附录213

附表1 植物油214

附表2 可以搭配使用的植物精油217

附表3 植物精油特性一览表221