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上篇 预防与保健3

第一章 呵护乳房健康，从一点一滴做起3

第一节 文胸虽小，学问颇大3

第二节 运动内衣让您动起来更精彩6

第三节 文胸，也会致癌吗9

第四节 及早发现乳房上的危险信号11

第二章 母乳喂养，上帝赐予母亲保护乳房健康的方法16

第一节 神奇的母乳喂养——一直被模仿、从未被超越16

第二节 母亲的乳汁到底够不够21

第三节 乳汁不通，许多初产妇要迈过去的坎24

第四节 母乳喂养还有哪些烦恼26

第五节 职场妈妈继续母乳喂养的秘诀29

第三章 乳腺癌的遗传性33

第一节 乳腺癌会遗传吗33

第二节 揭开乳腺癌遗传基因——BRCA基因的神秘面纱36

第四章 乳腺疾病容易盯上哪些人40

第一节 厄运会降临在哪些人身上40

第二节 乳房不需要一直坚挺傲人42

第三节 血型与乳腺癌有关吗44

第五章 影像学检查46

第一节 只选对的，不选贵的——哪些检查适合您46

第二节 教您读懂影像报告50

第三节 教您读懂乳腺彩超报告52

第四节 乳腺钙化灶都是癌症表现吗55

中篇 乳房疾病59

第一章 乳房良性疾病59

第一节 新妈妈的苦恼——哺乳期乳房疼痛59

第二节 乳腺增生，为哈老治不好62

第三节 乳房疼痛——疼起来真要命67

第四节 乳腺纤维瘤——所有的土豆都要挖吗70

第五节 乳腺囊肿——乳房里的水泡73

第六节 乳头凹陷76

第二章 乳腺癌80

第一节 小兰的乳房肿块是乳腺癌吗80

第二节 小兰患了乳腺癌，乳房必须切除吗82

第三节 小兰手术后不想化疗，可以吗84

第四节 为什么化疗期间需要打“升白针”87

第五节 乳腺癌化疗期间的头发护理89

第六节 小兰手术后为啥还要放疗91

第七节 哪些人需要赫赛汀靶向治疗93

第八节 小兰手术后要吃哪种内分泌药呢95

第九节 为什么有些人需要打“骨针”97

第十节 得了乳腺癌，可以怀孕吗98

下篇 防治乳腺癌从改善生活方式开始105

第一章 饮食篇——战胜乳腺癌从厨房开始105

第一节 抗癌饮食：适合自己的，才是最好的107

第二节 健康饮食计划，您今天做到了吗108

第三节 抗癌食物大揭秘109

第四节 蛋白好，肿瘤少113

第五节 血糖高，肿瘤笑116

第六节 关于肿瘤与“油”，我们不得不说的那些事119

第七节 纤维素，纤体防癌两不误122

第八节 维生素，维护生命的重要元素123

第九节 微量元素，量微效不微127

第十节 水果类129

第十一节 蔬菜类132

第十二节 水果与蔬菜，保护乳房健康谁更好136

第十三节 肉类138

第十四节 饮品141

第二章 乳腺癌治疗期间的饮食调理146

第一节 化疗期间的饮食调理146

第二节 放疗期间的饮食调理149

第三节 赫赛汀治疗期间的饮食调理150

第四节 内分泌治疗期间的饮食调理151

第五节 不同分子亚型的乳腺癌患者饮食调理152

第三章 其他生活方式与乳腺癌155

第一节 避孕药与乳腺癌155

第二节 那些潜伏在您身边的乳腺癌危险因素157

第三节 适度运动 改变命运159

第四章 中医养生篇162

第一节 情志养生162

第二节 饮食养生165

第三节 运动养生167

第四节 养生导引功170

附 陈医生答疑183

后记223