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第一部分1

加强民族团结只要从身边的小事做起，根本无需复杂2

要紧紧把握高校青年的所思所想4

到苏州看母亲6

对生死的思考7

理想主义气质，人文主义情怀9

人生的精彩11

一生的幸运12

同一件事不同的心态14

身边最美高娃老师16

要建立自己的人生健康档案17

一切要积累渐进顺势而为19

参加上合组织成员国青年交流活动的感触21

为民族地区送上可口的精神食粮22

对人才培养模式的思考23

担当意味成长，经历意味收获25

敢于挑战权威的精神值得我们学习26

读《南怀瑾谈历史与人生》书之感27

对团干部关键素质的再思考（8月27日）29

美丽的哈密巴里坤让人神往31

拿什么奉献给我们的青年朋友们33

致博州基层团干部的一封信34

思念过去的老朋友36

体育舞蹈的内在魅力37

以学习的心态去对待困难和麻烦39

艺术都是相通的41

在第十二批南疆四地州乡镇公务员岗前培训见面会上的讲话43

与大学生面对面、实打实、心贴心交流45

做成一件事要历经三个境界49

第二部分51

抱怨他人就等于不放过自己52

第一次给非公经济组织的团干部授课54

对承接自治区选派南疆四地州乡镇公务员岗前培训工作的一点思考57

对大学精神的思考64

给孩子的一封信67

关注当下，享受投入带来的快意70

将弱声唱弱是一种能力71

看《国家命运》有感73

人生的意义在于做不会的74

人生的最好境界就是“不欲盈”76

善于归零，享受当下77

为中学、中职团委书记授课79

我们要知见正确，而不能死于无知81

新疆还是有奇人84

学而优则仕86

要关注自己的身体发出的信息87

要交真朋友90

要让爱哭的孩子不一定有奶吃91

以学习的心态去对待困难和麻烦93

艺术都是相通的95

有些应酬还是少一点96

在疆二次过中秋节、国庆节98

珍惜瞬间、立足长远、甘于平凡99

第三部分101

对核心竞争力的思考102

多多少少，少少多多104

身体是第一位的106

要紧紧抓住事物最核心的东西——本质107

对《转业视角下的少数民族团干部发展性胜任力实证研究》课题的思考108

爱和善良可以激活一切113

在疆第一次参加兵团公选领导干部出题工作115

当今是大数据的时代118

大学生宿舍透视出当代大学生人际交往存在的问题120

对开展《少数民族团干部发展胜任力实证研究——转业视角》充满信心122

对转业团干部访谈系列研究的再思考126

要给年轻人施展的机会129

高度的理论自觉才能使信念坚定130

关注心理资本的增值134

看《致我们终将逝去的青春》电影有感137

要了解新时代背景下的青年138

适当放慢自己的节奏140

成长收获=投入＋激励＋时间142

五家渠的郁金香很有名144

享受独处145

心中要有历史，才能事半功倍147

学习是成长的永动力148

要关注思维的结构性150

以冷静和平和的心态看待新政152

与新疆大学双语骨干教师交流的收获154

对成长三段论的再思考156

再论目的和路径的关系158

这个五一过得挺充实160

致参加团体操比赛的同学们的一封信162

中国传统文化中的大智慧164

参加自治区团委党组中心组的学习体会165

做研究要千万次地问167

世界上万事万物都是相通的170

倾听未来者的声音172

参加团十七大会议有感174

和新疆的共青团干部说点什么？176

要紧紧跟随团干部的成长180

第四部分185

别把自己真当个人物186

到阿拉泰见到地州团委书记188

第三次参加团校老师的婚礼190

对新疆问题的一点粗浅认识192

既然选择就不后悔196

放假期间的忙碌198

敬佩梁鸿老师的勇气200

只有人的好坏，没有民族的好坏202

要知彼知己，百战不殆204

民族融合的最高境界207

南山菊花台208

努力不一定成功，放弃努力一定会失败210

时时学习，事事学习，处处学习212

要始终保持与青年的零距离接触214

要替执政党探索党的思想政治主张在青年中的传播路径216

宣传工作是我们每天必修的功课218

要给阿拉泰的团干部讲点什么？220

对自己的再认识223

一个人理想起初来源于“被认可”225

意识形态领域的斗争将更加尖锐228

要从细节了解一个人232

与乡镇团干部的交流234

在医院的几天里236

只有付出才有收获238

做人与做事的关系240

对工作稳定的新认识241

给新疆国电的青年讲点什么243

令人向往的那拉提大草原244

一生的舞蹈梦想246

一生中最浪费的三件事248

与独山子企业青年交流座谈251

赞红柳做红柳253

与新疆国电团干部的交流过程非常享受254

第五部分259

舞蹈中受到的启示260

心有多大快乐就有多少262

先提升后展示265

没有什么过不去的267

女人是无形的教科书270

三人之行必有我师272

艺术的魅力275

人要学会两次发力277

积极吸纳正能量278

男人中的女人和女人中的男人281

制造生命心流的三根柱283

改变别人不如调整自己287

对青年成长规律的再思考289

祝贺中国青年工作院校协会城市团校专业委员会的成立292

中国力量来自于无数个体力量的汇聚295

第一次接触时空社会学298

对青年干部培训工作的一点思考300

对中国青年工作院校协会工作的几点思考304

多想别人的好，多做最好的自己306

甘愿做串珍珠的项链308

与生俱来的一种美311

再次在北京见到风笑天教授313

找到一个支点可以牵一发而动全身315

真正走进青年研究“大观园”317

参加自治区团委工作会议有感321

新疆青少年研究亟待加强325

对新疆中学共青团工作的思考327

对新疆中学共青团工作的思考之二331

对中学共青团工作的思考之三333

分享感悟与成果337

我的青春我做主——与新疆师范大学青年政治学院的学生干部交流338

积极探索党的思想政治主张在新疆青少年的有效传播路径342

第六部分345

对“提升团的社会影响力”的思考346

大学生宿舍心理透视351

关于新疆团干部培训工作的思考352

付出的程度不同结果就不同354

要全面了解一个人356

倾巢之下无完卵359

学会四两拨千斤的本事360

要保持精神上的相对独立362

一分娱乐九分启示366

用之则行，舍之则藏368

知彼知己才能百战不殆371

终于离梦想靠近了一步373

众人拾柴火焰高374

多影响少改变377

2014年美好的期待379

看《老有所依》电视剧有感382

西域追梦384

万事万物是息息相通的386

辈辈鸡辈辈鸣388

沈阳之行收获颇丰391

音乐旋律和节拍394

有所为有所不为396

在人生迷茫的时候需要有人指点398

第一次参加舞蹈世界栏目的感受400

自信是干出来的不是说出来的402

心有宇宙再大的事都不是事405

后记408