图书介绍

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中国传统养生学
  • 路志峻，田桂菊著 著
  • 出版社： 兰州市：兰州大学出版社
  • ISBN：9787311030643
  • 出版时间：2008
  • 标注页数：218页
  • 文件大小：81MB
  • 文件页数：224页
  • 主题词：养生（中医）

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图书目录

绪论 走进中国传统养生保健之道1

第一章 养生学概述6

第一节 养生学的原理8

第二节 养生与教育15

第三节 养生与运动23

第二章 历史长河中的导引术27

第一节 导引的理论基础27

第二节 导引养生的功法29

第三章 “节阴阳　调刚柔”的养生保健功36

第一节 “尽性立命”的太极拳38

第二节 “静里乾坤”的呼吸功40

第四章 运动养生功46

第一节 活络筋骨的腰腿功47

第二节 强身健体的调养功49

第五章 修持养生功66

第一节 刚柔相济的舞蹈67

第二节 练神畅志的体操68

第六章 传统世俗养生法77

第一节 四时养生法77

第二节 生活起居养生法88

第七章 中国传统养生按摩与保健121

第一节 养生按摩121

第二节 养生保健129

第八章 走进中国传统心理养生之道167

第一节 中国传统养生之文化意蕴168

第二节 中国传统心理养生之道的发展本质171

第九章 中国传统养生保健经验录181

第一节 名家养生经验录181

第二节 养生保健玉言194

参考文献216

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