图书介绍

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心理学与生活 认知与改变 CBT对情绪和行为的积极影响
  • （英）柯瑞妮·斯威特（CORINNESWEET）著；段鑫星等译 著
  • 出版社： 北京：人民邮电出版社
  • ISBN：7115422132
  • 出版时间：2016
  • 标注页数：267页
  • 文件大小：22MB
  • 文件页数：287页
  • 主题词：

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图书目录

第一部分 关于思维、情绪、信念、行为的真相3

第1章 你是否想要改变目前的处境3

第2章 行为背后的奥秘29

第3章 小心你的“坏念头”57

第4章 小心思维的“陷阱”87

第5章 直面自己的负面情绪115

第6章 改变生活的工具箱143

第二部分 CBT改变生活153

第7章 征服心中的猛虎：焦虑症、恐慌症、心理创伤、强迫症和成瘾行为153

第8章 战胜抑郁这朵“小黑雨云”191

第9章 学会控制愤怒219

第10章 打造更好的自己243

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