精选家常菜系列 家常养生粥【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

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附录一　家常煮粥常识194

附录二　原料的初加工226

附录三　烹饪技巧示范231

附录四　食材的保存方法232

索引241

第一章　益气理血12

雪梨青瓜粥12

香葱鸡粒粥12

鸡汁粥13

上汤鱼翅粥13

羊腩苦瓜粥14

枸杞羊骨粥14

羊肝粥14

笋尖猪肝粥15

猪肝菠菜粥15

枸杞猪肾粥16

猪肝蹄筋粥16

柿蒂瘦肉粥17

人参大枣瘦肉粥17

板栗牛腩粥18

枸杞牛膝小米粥19

南瓜百合粥19

木耳银芽海米粥19

八宝粥20

落花生粥20

灵芝粳米粥21

西米桂粥22

二红粥22

首乌党参红枣粥23

丹参红花粥23

党参红枣粥24

芹菜海米粥24

山药萝卜粥24

四皮粳米粥25

红枣糯米粥25

生姜当归羊肉粥25

桂枝人参粥26

桃仁红枣粥26

荔枝粥27

白芨大米粥27

虎杖糯米粥28

茯苓黄芪粥29

薏苡仁党参粥29

茯苓五味粥29

山楂首乌粥30

芹菜山楂粥30

黄芪红枣粥31

黑米党参山楂粥32

杜仲粥32

红枣海参芹菜粥33

番茄山药粥33

郁李仁花生粥34

大蒜海参粥34

菊花核桃粥34

黑木耳芹菜粥35

荆芥粥35

荷叶粥36

佛手柑粥36

第二章　润肺清热38

冬瓜鲤鱼头粥38

白果冬瓜粥38

橘子汤圆粥39

松花苦苣粥39

芹菜粥40

玫瑰花粥40

加味绿豆粥40

花生杏仁粥41

菊花茶粥41

消暑绿豆粥42

薄荷粥42

蒲公英粥43

生芦根粥43

冬瓜蚕豆壳粥44

五色豆子粥44

冰糖燕窝粥44

杏仁粥45

枸杞核桃粥46

糖梨杏仁粥46

栝楼杏仁粥47

马齿苋粥48

冬瓜莲米粥48

川贝雪梨粥49

桔梗贝母粥49

木耳大枣粥50

猪肺粥50

绿豆粥50

银花莲子粥51

松子粥52

甜浆粥52

核桃木耳粥53

郁李仁苦瓜粥53

芦荟粥54

竹沥粥54

黑豆粥54

山楂银耳粥55

郁李仁蕹菜粥55

薄荷绿豆粥55

郁李仁罗汉果粥56

葛根粉粥56

芦荟黄瓜粥57

葱白粥58

山药薏米粥58

牛蒡粥59

丝瓜粥59

石膏粥60

郁李仁木耳菜粥60

双黄粥60

珍珠母粥61

二瓜粥62

芦荟马铃薯粥62

第三章　补心安神64

墨鱼香菇粥64

人参五味粥64

地黄枣仁粥65

小米粥65

莲子木瓜粥66

花生芡实粥66

百合粥66

莲子粥67

桂圆枸杞粥68

北芪大枣粥68

豆汁粥69

藿香粥69

枣仁枣皮粥70

银耳羊肾粥70

椿芽白米粥70

大枣桂芪粥71

山药猪肚粥71

双花高粱粥71

油菜粥72

百合绿豆粥72

玉米粉粥73

龙眼莲子粥74

酸枣仁粥74

竹叶粥75

甘蔗粥75

人参粥76

杏仁梨糖粥77

山楂荞麦粥77

枸杞生姜豆芽粥78

山莲葡萄粥78

杜仲磁石粥79

香菇粥80

鲮鱼黄豆粥80

鳕鱼草菇粥80

苋菜小鱼粥81

奶香麦片粥81

山楂蘑菇粥82

芦荟香蕉粥82

第四章　强身润脏84

猪肉粥84

烟肉白菜粥84

口蘑香菇粥85

瓜皮粥85

牛杂粥86

什锦烤麸粥86

黑糯米粥86

大米瘦肉粥87

牛乳粳米粥87

猪骨番茄粥88

陈皮黄芪猪肚粥88

天下第一粥89

生滚牛肉粥89

家常鸡粥90

芝麻粥91

菱粉粥91

羊肉粥91

骨髓粥92

菊芽粥92

糯米阿胶粥93

磁石粥94

参枣黑米粥94

冰糖洋参粥95

荷叶玉米须粥95

桂圆莲实粥96

三宝粥96

二粉粥96

杜仲猪肾粥97

杜仲羊骨粥98

天冬狗肉粥98

冬瓜鸭粥99

鸽肉粳米粥99

牛乳蜜枣粥100

胡椒狗肉粥100

腊鸭头白菜粥100

猪蹄粥101

枸杞鸡肾粥101

藕粉牛乳粥102

乌鸡糯米粥102

麻雀粥103

鸡骨草粥104

咸瘦肉皮蛋粥104

牛蹄筋粥105

鲤鱼葱豉粥105

生滚泥鳅粥106

葫芦粥106

韭菜籽粥106

糠谷老粥107

焦米粥107

虾米粥108

母鸡墨鱼粥108

冬瓜粥109

饴糖大米粥110

芦荟海参粥110

第五章　补肾壮阳112

人参雪蛤粥112

鸭肉粥112

鸡肝粥113

辽参鱼肚粥113

羊脊粥114

羊外肾粥114

狗肉粥114

黄花菜粥115

猪腰薏米粥115

栗子猪肾粥116

乌鸡核桃粥116

牛腰粥117

杨梅瘦肉粥117

鲤鱼五味粥118

韭菜鲜虾粥119

金樱子粥119

韭菜粥119

清火粥120

茅根粥120

肉苁蓉菟丝粥121

破故纸韭菜籽粥122

回阳固脱粥122

冬瓜红枣粥123

鲜藕粳米粥123

枸杞桑椹粥123

鹿茸粥124

黄狗鞭粥124

海狗肾杞子粥125

虾仁蜜豆粥125

鹿胶苁蓉粥126

萝卜青果粥127

翠衣粥127

三米粥128

生姜莲子粥128

赤小豆荸荠粥128

阿胶羊腰粥129

鹿茸猪肾粥129

荸荠粥129

栗子玉竹龙眼粥130

肉苁蓉羊腰粥130

海参龙眼粥131

白茅根猪肾粥132

腽肭脐粥132

乞马粥133

猪肾粥133

山药菟丝粥134

鲫鱼蚕豆粥135

海马鲜虾粥135

海参粥136

洋参粥136

第六章　滋阴润燥138

仿真燕窝粥138

黑芝麻甜奶粥138

竹荪玉笋粥139

豆浆粥139

猕猴桃西米粥140

沙锅排骨粥140

干姜粥140

鲜汤豆腐粥141

野鸭扁豆粥141

郁李仁蜂蜜粥142

菠菜粥142

火麻仁海带粥143

砂糖黑糯米粥143

菊花粥144

郁李仁赤小豆粥144

百合玉竹粥145

龙皇海鲜粥145

银耳红枣粥146

核桃粥146

贝母粥147

火麻仁菠菜粥148

郁李仁菠菜粥148

椒酱肉粒粥149

菠菜芹菜粥149

芦荟黄瓜粥150

何首乌粥150

薏苡杏仁粥151

黑木耳粥152

家常鱼翅粥152

生地粥153

皮蛋瘦肉粥153

蔗浆粥154

芡实粉粥154

芦荟海蜇粥155

三宝糯米粥156

莲子大枣银耳粥156

蜜饯胡萝卜粥157

银耳樱桃粥157

桂圆核桃粥158

第七章　健脾益胃160

豌豆素鸡粥160

猪肚粥160

鸡丝莼菜粥161

萝卜火腿粥161

桂圆姜汁粥162

蟹柳豆腐粥162

玉米瘦肉粥162

椰汁黑糯米粥163

冰糖五色粥163

油条蔬菜粥164

红薯粥164

薏米粥165

豆蔻粥165

豌豆粥166

三米桂圆粥167

雪里蕻肉末粥167

鲫鱼灯心粥167

胡椒粥168

生姜炒米粥168

赤小豆粥169

白茯苓粥170

糯米小麦粥170

牵牛粥171

红花山药玉米粥171

生姜红花葱白粥172

羊奶红枣粥172

山楂紫苏粳米粥172

山药红花白萝卜粥173

双山竹笋粥174

山楂小豆南瓜粥174

红花山药粥175

麦门冬粥175

白术鸡内金粥176

鲫鱼生姜枣粥176

生姜红花豆芽粥176

白扁豆粥177

生姜山楂粥178

栗子鸡丝粥178

莲子红枣粥179

槟榔粥180

紫河车糯米粥180

红花山药豆浆粥181

生姜羊肉粥181

山楂乌梅粥182

丹参山药葛根粥182

砂仁猪肚粥182

鲫鱼大蒜粥183

荜茇粥184

砂仁黄芪粥184

党参黑米粥185

薤白粥185

鲜香黑芝麻粥186

香菇粳米粥186

山楂莱菔子粥186

苦苣菜大蒜粥187

生姜莱菔子粥187

四果粥187

山药红花萝卜粥188

二草粥188

乌龙茶粥189

猕猴桃根粥190

五味芡实粥190

砂仁鸡肉粥191

鲜藕粥191

苹果粥192

山楂猪肚粥192

鲫鱼藕粉粥192